小新教室

小新：「媽媽~媽媽~偶回來嘞。嘿嘿嘿，先來喝一杯超甜的Goo果汁吧」 

媽媽：「小新，不可以！這幾天你喝太多次飲料了，要多喝一點開水才可以。」

小新：「可是水喝起來沒有味道又不好喝……為什麼要多喝水呢？」

媽媽：「讓我來告訴你水對我們人類有多重要吧。」

    人的身體有百分之七十是水分，因此我們每天都要喝入適當的水分讓身體進行代謝。要是補充的水分不足，或是喝了太多添加物的飲料，身體可以會出問題的喲。另外喝水對我們的身體有很多的好處：

安定精神：當我們補充適當的水分之後，身體進行新陳代謝，會覺得精神舒爽。相對的，當我們水分不足，口渴的時候會較容易產生不安與焦慮的感覺。

延遲老化 保養皮膚：人體只要有充分的水分，身體的細胞就能健康的生長，當然肌膚也會變的水水亮亮。若是長期慢性的水分攝取不足，皮膚上就會顯得乾枯粗糙，還會使皺紋提早出現呢！所以要預防皮膚的老化，水可說是最天然也最保濕的保養品了。

保護腸胃健康：多喝水可以促進腸胃的蠕動，在早上起床後喝一杯開水更加的有效，預防便秘，保持腸胃健康。

小新：「那媽媽一定跟我一樣都沒有喝水才會便秘。」

媽媽：「被你發現了，我們一起來喝水吧，乾杯！」